मैं अच्छा होगा के साथ एक शिकायत का न्यूनतम प्रभार

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मैं थोड़ी देर के लिए कड़वा हो गया हूं, दुनिया में हर समय होने की भावना के साथ और यह नहीं जानता कि इसका लाभ कैसे उठाया जाए, मेरे दिमाग में चीजों को करना चाहता था और वास्तविक जीवन में उन्हें महसूस करने में सक्षम नहीं था। सरल चीजें एह, अधिक आकर्षित करें (एक नया 'पिकासा होने का नाटक किए बिना), अधिक और बेहतर लिखें (उन लेखों को छोड़कर जो प्राग में मुफ्त में देखने के लिए क्या बात करते हैं), मेरे लिए अधिक समय है ... बुआ बहुत सरल लगती है लेकिन नहीं यह बहुत है। या हाँ?

शायद मेरे पास बहाने के आविष्कार में एक काल्पनिक मास्टर है, यह मुझे पता है कि अच्छा कैसे करना है। वैसे भी। मैं खुद को चुनौती देने के लिए तैयार हूं। और कैसे verba volant scripta manent मैंने इस पोस्ट में यह स्पष्ट करने का निर्णय लिया है, आप जानते हैं ... मैं अपने प्रयास को समाप्त करने के लिए अधिक दबाव बनाने के लिए बेहतर सार्वजनिक रूप से प्रतिबद्ध हूं! मैगा द्वारा मुझे धक्का तब दिया गया जब मैंने स्कोपजे के एक लेबनानी रेस्तरां में उसके नए रचनात्मक पागलपन को पढ़ा, यह तब था जब मैंने इसे स्पष्ट कर दिया था: चीजों को बदलने के लिए आपको खुद को बदलने से शुरुआत करनी होगी।

अच्छी इच्छा के साथ शिकायतकर्ता की यह मिनी-चुनौती 21 दिनों तक चलेगी * यह एक पंक्ति में दिन नहीं होगा, यह 'सुधारित सप्ताह' * होगा और इसे 3 भागों में विभाजित किया गया है ... इस सप्ताह चुनौतियां हैं:

1) ध्यान
यह कभी ऐसा कुछ नहीं था जिसने मेरा ध्यान आकर्षित किया हो, लेकिन सच्चाई यह है कि हाल ही में मैं प्रतिक्रिया से बाहर रहने के लिए कई संकेत देख / पढ़ / प्राप्त कर रहा हूं। मैं एक बहुत ही आवेगी लड़की हूं, जो अपनी नसों को आसानी से खो देता है और जिसके पास लगातार मानसिक कोको भी है। हो सकता है कि ध्यान करना सीखने से मुझे अधिक सुनने में मदद मिलती हो या नहीं। इसके लिए मैं अपनी शंका दूर करने का प्रयास करूंगा।

2) पेय केवल पानी और चाय
क्या बकवास है, आप कहेंगे। हाँ, यह है। लेकिन कोक इतना समृद्ध है, उन स्पार्कलिंग बुलबुले के साथ, मैं उससे इतना प्यार करता हूं कि मैं भूरी आँखें पाकर बहुत खुश हूं, क्योंकि वह * उसकी आँखों का मतलब नहीं है, मुझे पता है कि उसके पास * नहीं है। कमीने इतने अच्छे और इतने बुरे हैं। इसलिए विचार यह है कि कोक से बाहर निकलें और केवल पानी और चाय पीएं। क्लीनर असंभव।

3) अधिक सब्जियां खाएं
सब्जियां उफ़। कुछ वर्षों के लिए मैंने -some- सब्जियां (लेट्यूस, फूलगोभी, बीन्स या कॉग्नेट्स) खाना सीखा है लेकिन यह सच है कि मैं शाकाहारी से अधिक मांसाहारी हूं ... और मैं इसे बदलना चाहता हूं। मैंने कुछ वेजिटेबल मीटबॉल बनाना भी सीखा, जो चियोटे को खुद पागल कर देंगे osea मुझे लगता है कि मैं अच्छी तरह से get के साथ जा रहा हूँ

4) हर दिन का अभ्यास करें
आह आह आह। मैं हंस पड़ा अगर मैंने पहले कहा कि मेरे पास बहाने के आविष्कार में एक मास्टर की डिग्री हो सकती है, तो अब मुझे यह कहना होगा कि व्यायाम न करने के बहाने मैंने पीएचडी का आविष्कार किया है। कल मैंने मुट्ठी भर एब्स बनाए और आज मेरे पास लेस हैं। मैं बकवास हूं और इसे बदल दिया जाना चाहिए * मैं अभी भी इस बारे में सोचता हूं कि मैं दौरे के दौरान हरकिरी के बिना टोंगैरारो ट्रेकिंग को कैसे समाप्त कर सकता हूं और बिना मुझे फेंके जो कि ज्वालामुखी के शंकु के लिए आत्महत्या कर लेता है *। विचार यह है कि मैं हल्का व्यायाम नियमित रूप से करता हूं क्योंकि मैं खुद को जानता हूं और मैं पहले दो दिनों का जुनून बन सकता हूं और इसे तीसरी बार छोड़ सकता हूं। थोड़ा-थोड़ा करके, ताकि मैं ऊब न जाऊं और हमेशा की तरह इसे आधे में न छोड़ूं।

5) एक पोस्ट एक दिन लिखें
मुझे लिखना पसंद है और हर बार मुझे एहसास होता है कि यह कितना उपचारात्मक हो सकता है। मैं इस चुनौती का लाभ अधिक (ब्लॉग और ऑफलाइन दोनों पर) लिखूंगा।

6) KEEP CALM!
मुझे जो कुछ सीखना है, उसे 10 तक गिनना है। मेरे पास एक विशेष चरित्र है और मैं आमतौर पर एक पार्टी * बुआहा, वैसे भी * के दौरान मसाई से अधिक कूदता हूं। मुझे उम्मीद है कि ध्यान किसी भी बकवास के लिए विश्व युद्ध III स्थापित करने से पहले सांस लेने, शांत करने और आराम करने में मेरी थोड़ी मदद कर सकता है। Oooooommm।

7) 10 'मैराथन लेखन
10 मिनट तक बिना रुके, बिना कीबोर्ड से हाथ उठाए, बिना कुछ सोचे समझे कि मैं क्या कर रहा हूं। 10 मिनट कई नहीं हैं, लेकिन अच्छी चीजें सामने आ सकती हैं, अतीत में मैंने एक रचनात्मक चुनौती दी थी एक travelholic की डायरी उसका नाम क्या थाएरावो 4 नूरोनी बार में', मैं इसे बैकपैकिंग भी कर सकता था, यह मजेदार हो सकता है।

8) पेंट एवर डे
कुछ मुझे वास्तव में याद आ रही है पेंटिंग। जब मैं छोटा था तो मैंने बहुत कुछ किया, इतना कि मेरी माँ ने मुझसे कहा कि खाने में ब्रश, पानी के रंग और रंगों की तुलना में अधिक खर्च होता है * और मैं कभी भी एक लड़की नहीं थी जिसने थोड़ा हुह खाया? *। बाल्कन के माध्यम से अंतिम यात्रा पर, मैं वास्तव में नीचे बैठना और पेंट करना चाहता था, ताकि अब मैं फिर से घर आ जाऊं, मैं अपना दिल निकाल लूंगा।

9) बी और बी के 1 घंटे (पुस्तक और बुक)
अंदलूसिया में रहना एक वास्तविक आनंद है। आज, 3 नवंबर को सूरज, नीला आकाश और 24 डिग्री है जो दिव्य महसूस करते हैं, और हम समुद्र तट से 5 मिनट रहते हैं ... हम इस सप्ताह मेरे लिए एक समुद्र तट और एक किताब का आनंद लेने जा रहे हैं। दिन में कम से कम एक घंटा! यह वास्तव में बहुत बलिदान नहीं होने वाला है।

10) चुनौती खत्म करें
सबसे कठिन हिस्सा: क्या मुझे इस मिनी-चैलेंज को पूरा करना होगा? मैं लगभग कभी खत्म नहीं करता कि मैं क्या शुरू करता हूं ... यह देखने के लिए कि क्या यह समय अलग होने वाला है। कागज पर यह मुश्किल नहीं लगता है, क्या होता है कि वास्तविकता कभी-कभी थोड़ी खराब होती है, या यह मैं हूं?