प्रत्येक वर्ष के उद्देश्यों के साथ एक समस्या है: वे हमें बेहतर बनाने के विचार के साथ पैदा हुए हैं। बेहतर होने के साथ कुछ भी गलत नहीं है, अधिक लापता होगा, लेकिन हम सभी सहमत होंगे कि कुछ और महत्वपूर्ण है ... खुश रहें।
इसलिए 2016 में हम जो 10 चीजें करने की सलाह देते हैं, वे उद्देश्य नहीं हैं, वे खुशी के छोटे लक्ष्य हैं ... यहां वे जाते हैं:
1. अधिक चाहते हैं
अपने आप से प्यार करना वर्ष, शताब्दी और सहस्राब्दी का उद्देश्य होना चाहिए। मैं फूलों को फेंकने की बात नहीं कर रहा हूं, दुनिया के राजा या ब्रह्मांड के सबसे चतुर / सुंदर / मजेदार व्यक्ति पर विश्वास कर रहा हूं। आत्म-प्रेम का इससे कोई लेना-देना नहीं है। यह अपने आप को महत्व देने और अपने आप को थोड़ा अधिक प्यार करने के बारे में है, क्योंकि हमारे पास सबसे खराब दुश्मन है, जो कि अक्सर होता है, वह खुद है।
खैर, यह कहना बहुत आसान है लेकिन ... हम कैसे प्यार में पड़ जाते हैं? यहां हम आपको 3 विचार देते हैं:
- एक तस्वीर खोजें जहां आप इसे पसंद करते हैं। एक के लिए मत देखो, जहां तुम परिपूर्ण हो, पूर्णता एक भ्रम है। एक ऐसा स्थान खोजें जहां आपको याद हो कि आप पूरी तरह से खुश थे, जहाँ आप रोए थे जब तक आप रोए थे, जहाँ आप सुंदर महसूस करते हैं या एक यह है कि जब आप इसे देखते हैं तो आप मुस्कुराते हैं।
- एक शीट पर लिखिए 3 चीजें जो आपको अपने चरित्र के बारे में पसंद हैं। उदाहरण के लिए, मैं कहूंगा कि मैं बहादुर हूं - हर कोई इसे देखने वाले सांप के साथ पीड होने का दावा नहीं कर सकता है - मैं रचनात्मक हूं - हालांकि पिकासो और सह के बारे में कुछ कहना होगा - और मैं वफादार हूं - मेरे साथ अनन्तता और उससे परे -।
- अपने लिए क्षणों का पता लगाएं: बट फोम और सुगंधित मोमबत्तियों के साथ एक गर्म स्नान, अपनी पसंदीदा पुस्तक को फिर से पढ़ना, उस फिल्म को देखने के लिए सिनेमा पर जाएं जिसे कोई और नहीं देखना चाहता, एक समाचार पत्र लिखना ...
- बोनस ट्रैक: सप्ताह में एक बार (कम से कम) इस गीत को सुनें।
2. तरह
यह मुफ़्त है, यह आपको सूट करता है ... और अन्य! अगर हम दुनिया भर के लोगों के लिए हर तरह से बेहतर होते, आप शुरू क्यों नहीं करते?
3. यात्रा अधिक
यात्रा करना सबसे अच्छी बात है जो हमारे साथ हुई है: हमने अद्भुत स्थानों का दौरा किया है, अद्भुत लोगों को जाना जाता है, रोमांच का आनंद लिया है और दुस्साहस का सामना किया है। हमने दुनिया के सर्वश्रेष्ठ विश्वविद्यालय से अधिक सीखा है... यह अनमोल है। क्या आप सबसे अच्छा जानते हैं? अगर हमने किया, तो आप भी कर सकते हैं! इसके अलावा, आपको रोमांच जीने के लिए दुनिया के दूसरी तरफ जाने की जरूरत नहीं है: अपने शहर, अपने क्षेत्र, अपने देश, अपने महाद्वीप का पता लगाएं ... दुनिया एक ऐसी जगह है जो देखने में बहुत प्यारी नहीं है.
4. ध्यान देने की आवश्यकता
यह ध्यान में सुधार करता है, चिंता को कम करता है, आराम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करता है, रक्तचाप को कम करता है, आपकी भावनात्मक स्थिरता में सुधार करता है, आपको अधिक मानसिक स्पष्टता और आंतरिक सद्भाव देता है ... क्या आप वास्तव में ध्यान करना नहीं सीखना चाहते हैं?
5. भविष्य की यादें बनाएं
2016 एक महान वर्ष होने की कुंजी काफी हद तक आपकी है। निष्क्रिय रूप से अपना जीवन मत जियो, बातें करो: यात्रा करें, दोस्तों के साथ रहें, अपने परिवार को बताएं कि आप उससे कितना प्यार करते हैं, एक डायरी लिखें, महत्वपूर्ण क्षणों की तस्वीरें लें और सामान्य ... छोटी चीजें क्या फर्क पड़ता है.
6. सामान्य बेहतर समय
मुझे आपके बारे में नहीं पता है, लेकिन मुझे समय प्रबंधन के साथ एक बड़ी समस्या है: मैं चुटकुले बनाकर इसे खोने में काफी हद तक एक बॉस हूं (सोशल नेटवर्क बहुत दोषी होने के साथ-साथ शिथिलता के प्रति मेरी प्रवृत्ति भी है)।
- एक सुपर सरल चाल जो आमतौर पर काम करती है वह है ए दैनिक कैलेंडर जहां आप उन सभी कार्यों को लिख सकते हैं जो आपको करने की आवश्यकता है।
- एक चाल, और भी सरल, fb विंडो बंद करें।
7. आप का धन्यवाद
आपके आस-पास के लोग (जादू शब्द कहने के लिए कितना खर्च होता है ... यह कितना सुंदर है!) और जीवन। अपने आस-पास की सुंदरता के बारे में अधिक जागरूक होने का एक तरीका है कि आपके पास एक नोटबुक है जहां दिन के दौरान आपके साथ हुई 3 खूबसूरत बातें लिखिए।
8. अधिक पढ़ें
“एक पाठक मरने से पहले एक हज़ार जीवन जीता है। वह जो कभी नहीं पढ़ता है वह केवल एक ही रहता है ”। आप क्या पसंद करते हैं? मुझे यह स्पष्ट है! अरे, अगर आपके पास पढ़ने के लिए कुछ नहीं है तो आप हमारी किताब nothing से शुरू कर सकते हैं
9. पुराने दोस्तों को याद रखें
आपके पास कभी समय नहीं है, मुझे पता है, लेकिन मैं आपको एक रहस्य बताता हूं: हम सभी के पास एक दिन में एक ही घंटे उपलब्ध हैं। कुंजी को प्राथमिकता देना है... और सोफे के गधे को ऊपर उठाने में: एक लड़की का शब्द लंबे समय तक 'तीव्र दिवांश' से प्रभावित होता है। आलस्य को हराएं, फोन उठाएं और उस दोस्त से मिलें जिसे आपने थोड़ी देर में नहीं देखा है! अच्छे लोगों के साथ खुद को घेरना आपको एक बेहतर इंसान बनाता है।
10. विश्वास करने के लिए जानें
यात्रा ने कई पहलुओं में हमारी आँखें खोलीं लेकिन फिर भी, कभी-कभी, हम एक गिलास पानी में फिर से डूब जाते हैं। चीजों को त्यागना और नकारात्मक विचारों को नियंत्रित करना सीखना अच्छी तरह से जीने के लिए आवश्यक है... लेकिन यह कैसे करना है? एक चाल यह है कि बाहर से स्थिति को देखने की कोशिश करें और समस्याओं से कुतियाओं को अलग करना सीखें।
- आप putadas वे जीवन के गुर हैं: आप गिरते हैं, उठते हैं और आपके द्वारा किए गए नुकसान के बारे में थोड़ी शिकायत करते हैं।
- समस्याओं वे अधिक चुंगोस हैं: कभी-कभी वे हमें उस नुकसान के कारण चलने में असमर्थ छोड़ देते हैं जो हमने किया है, लेकिन समय सब कुछ ठीक करता है और निशान गवाही है कि हम बच गए हैं।
बोनस ट्रैक
वर्तमान को जियो। यह स्पष्ट है।
