क्या आप संयुक्त राज्य अमेरिका में स्वस्थ खा सकते हैं?

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¿आप संयुक्त राज्य अमेरिका में स्वस्थ खा सकते हैं? यह उन सवालों में से एक है जो आप आमतौर पर खुद से पूछते हैं जब आप वहां समय बिताने की योजना बनाते हैं ... हम खुद यात्रा की योजना बनाते समय खुद से पूछते हैं, और एक बार वापस आने पर, हम अपने अनुभव के साथ उत्तर देने का प्रयास करेंगे।

जो लोग हमें जानते हैं कि पाक प्रलोभनों का विरोध करने वाले हमारे साथ नहीं जाते हैं, इसलिए संयुक्त राज्य अमेरिका में इन दो महीनों के दौरान हमने कैलोरी मेले में फिर से आत्महत्या कर ली है, क्योंकि हम बहुत कुछ करने जा रहे थे, हमने खाया कि हम चाहते थे क्योंकि कुल ... हम जलने जा रहे थे -_- खैर नहीं।

लेकिन यह सब खराब और संतृप्त वसा से फास्ट फूड खींचने के लिए नहीं किया गया है, क्योंकि संयुक्त राज्य में आप स्वस्थ खा सकते हैं! क्या आपको इस पर विश्वास नहीं है पढ़ते रहिए क्योंकि हम आपको बताए गए कुछ टोटके और उपाय बता रहे हैं जो बिना ढंके हुए कोलेस्ट्रॉल धमनियों की सील की तरह अमेरिका से लौटते हैं।

आँख: जल्द ही हम 20 व्यंजनों के साथ एक और पोस्ट प्रकाशित करेंगे, जिसे आपको संयुक्त राज्य में प्रयास करना चाहिए (आपको हैम्बर्गर की भूमि में नहीं होना चाहिए और हर दिन सलाद और गाजर खाना चाहिए, हुह)।

कोवहाँ शहरों जहां स्वस्थ खाना आसान है (हम बात करते हैं, विशेष रूप से, न्यूयॉर्क, सैन फ्रांसिस्को या लॉस एंजिल्स जैसे बड़े शहरों के बारे में)
कोस्वस्थ भोजन करना है अधिक महंगा है (फास्ट फूड में बहुत, बहुत, बहुत ही प्रतिस्पर्धी ऑफ़र हैं और एक सेब की कीमत एक हॉट डॉग की तरह हो सकती है।
कोकई मेनू में वे हैं संकेत दिया कैलोरी व्यंजनों की, यह भोजन के कैलोरी सेवन को समझने में बहुत समर्थक नहीं है।
कोहर बार है आसान स्वस्थ खाओ, तो अनूप कि नैतिक!

हर कोई संयुक्त राज्य अमेरिका में अभद्र उंगली को इंगित करता है जब बात करते हैं कि फास्ट फूड रेस्तरां कितने हानिकारक हैं (या वे कितने अच्छे हैं, यह देखने के बिंदु पर निर्भर करता है), लेकिन किसी को याद नहीं है कि किस देश में है कारमेलकृत सेब बहुत अच्छी तरह से एक और समान रूप से महत्वपूर्ण आंदोलन अनुकूलित: द धीमा भोजन.

लेकिन यह क्या है? स्लो फूड एक ट्रेंड है जो जैविक, स्वस्थ, स्थानीय और स्थायी भोजन का दावा करता है। और हाँ, संयुक्त राज्य अमेरिका में कई विकल्प हैं। यहां तक कि फास्ट फूड चेन भी हैं जिन्होंने धीमी गति से दर्शन के लिए साइन अप किया है। उनमें से कुछ हैं:

www.bgood.com: सलाद, कटोरे और चंगा बर्गर, शाकाहारी विकल्प।
www.justsalad.com: यदि आप सलाद का सलाद हैं तो एकदम सही। यह मेरा मामला नहीं है।
www.veggiegrill.com: पिंट के साथ कई प्रकार के व्यंजनों के साथ शाकाहारी श्रृंखला।
www.theproteinbar.com: शाकाहारी और कोई विकल्प नहीं, बहुत स्वादिष्ट व्यंजन और स्मूदी के साथ।
www.aubonpain.com: बहुत सारी वैरायटी, हालांकि सबसे अच्छे रैप्स और सैंडविच हैं।
www.zoup.com: सभी प्रकार, शैली और स्वाद के सूप। सैंडविच भी हैं।
www.sweetgreen.com: बहुत समृद्ध कटोरे, दोनों शाकाहारी और नहीं।
www.panerabread.com: स्नैक्स, कटोरे, सूप और नाश्ते के विकल्प।

* हर एक के स्थानों की जाँच करें, क्योंकि हर शहर में कोई दया नहीं है।

→ यदि आप अन्य अनुशंसित धीमे भोजन विकल्प जानना चाहते हैं, तो इस पोस्ट को संयुक्त राज्य में सबसे अच्छे भोजन रेस्तरां के साथ देखें।

→ अधिक जानकारी, ज़ाहिर है, विकिपीडिया पर

हम व्यक्तिगत रूप से मांस से प्यार करते हैं, लेकिन हर बार जब हम कम खाने की कोशिश कर रहे हैं: ऐसे उत्पाद हैं जिनका समान पोषण योगदान है और वे स्वस्थ और अधिक पर्यावरण के अनुकूल हैं। कुछ दिनों पहले हमने डॉक्यूमेंट्री "Cowspiracy" देखी और हम काफी प्रभावित हुए ... हम इसकी अत्यधिक अनुशंसा करते हैं!

शाकाहारी (और शाकाहारी) खाएं न केवल यह नैतिक रूप से अच्छा है, यह आपको स्वस्थ भोजन का आनंद लेने की भी अनुमति देगा। अधिक से अधिक शाकाहारी / शाकाहारी रेस्तरां हैं और संयुक्त राज्य अमेरिका कोई अपवाद नहीं है।

एक अच्छा विचार, यह जानने के लिए कि आपके पास कौन से शाकाहारी रेस्तरां हैं, इस वेबसाइट पर एक नज़र डालें।

ध्यान रखें कि भले ही आप पिज्जा, हैमबर्गर या तली हुई चिकन की प्लेट खाएं (सभी एक साथ, निश्चित रूप से या हर दिन नहीं), कुछ भी नहीं होता है: जब हम यात्रा करते हैं तो हम बहुत अधिक चलते हैं और तेजी से कैलोरी जलाते हैं। समस्या यह है कि, पकवान के साथ, आप एक मीठा पेय और सबसे फास्ट फूड में ऑर्डर करते हैं रिफिल वे स्वतंत्र हैं।

लिक्विड कैलोरी खराब होती है। पानी (जो अमेरिका में भी है) हमेशा मुफ्त में परोसा जाता है। इसे याद रखें।

संभवतः संयुक्त राज्य में स्वस्थ खाने का सबसे सस्ता तरीका सुपरमार्केट में खरीदना और खुद खाना बनाना है ... यदि आपके पास आवास में रसोई है, तो निश्चित रूप से। वैसे भी चिंता न करें, कुछ "हरे" सुपरमार्केट हैं, जिनमें भोजन से लेकर वजन तक के बार हैं और जहां आप तैयार व्यंजन (सलाद, सैंडविच, सुशी, चिकन, पास्ता, क्रीम ...) खरीद सकते हैं जो आपको परेशानी से बाहर निकाल सकते हैं। यह मामला है:

www.wholefoodsmarket.com (सबसे प्रसिद्ध और पर्यटकों के लिए सर्वोत्तम स्थानों के साथ!)।
www.wegmans.com
www.traderjoes.com
www.sprouts.com
www.harristeeter.com
www.lazyacres.com

* हमेशा की तरह स्थानों की जाँच करें, क्योंकि सभी सुपरमार्केट सभी राज्यों में मौजूद नहीं हैं।

यदि आप न्यूयॉर्क की यात्रा करते हैं तो आप भाग्यशाली होंगे जो लगभग लगातार साथ में दौड़ेंगे डेली (अन्य शहरों में भी हैं ... लेकिन इतने सारे नहीं!)। वे छोटे पड़ोस स्टोर हैं जहां आप वजन (अन्य उत्पादों के बीच) से भोजन खरीद सकते हैं, यह अच्छी तरह से और स्वस्थ खाने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। मूल्य? $ 6-10 के बारे में गणना करें।

Yelp वहाँ है सबसे अच्छा कमबख्त बात है। खैर, उत्साह ने मुझे गोली मार दी, लेकिन मुझे येल्प बहुत पसंद है! यह एक ऐसी वेबसाइट है जहाँ फ़ोटो, मेनू और समीक्षाओं के साथ मिसाइल और रेस्तरां समीक्षाएं हैं। यह खाने के लिए अमेरिकी त्रिपदीविसोर जैसा है।

यदि आप संयुक्त राज्य में जा रहे हैं और आप भोजन के मुद्दे के बारे में चिंतित हैं, तो मैं आपको सलाह देता हूं कि यात्रा से पहले एक नज़र डालें ... आप भोजन के प्रकार, मूल्य और क्षेत्रों के फिल्टर बना सकते हैं।

हम अक्सर यात्रा करते समय बुरी तरह से यात्रा करते हैं, क्योंकि न जाने कहाँ जाना है, हम पहली जगह पर खाते हैं जो हमें भूख लगने पर पकड़ती है। हालांकि, थोड़ी योजना के साथ, हम कुछ दिलचस्प रेस्तरां को इंगित कर सकते हैं जहां हम खा सकते हैं: यदि हम जानते हैं कि बुधवार को हम सुबह पश्चिम गांव का दौरा करेंगे, तो अच्छी तरह से ... आप जानते हैं कि कहां देखना है planning

मैं XD रेस्त्रां का बहुत दीवाना हूं

→ अधिक जानकारी: //www.yelp.com/

हम आपको एक बहुत ही दिलचस्प लेख छोड़ते हैं जो इस बारे में बात करता है कि क्या अमेरिकी भोजन उतना ही बुरा है जितना हम सोचते हैं